Therapie in Rotterdam

Vertrouwelijke sfeer

Het eerste ingrediënt van onze samenwerking is ‘vertrouwen’. Je zult merken dat de sfeer veilig is en dat je je op je gemak voelt. Je komt dan ook niet in een steriele bespreek ruimte, de omgeving is eerder huiselijk, comfortabel.

In deze omgeving vertel je me jouw verhaal. Ik wil graag weten wat je klacht, wens of vraag is. En ik wil jou leren kennen. Aan het einde van dat eerste gesprek heb ik al een goed beeld van je situatie en wat mogelijke manieren zijn om eruit te komen.

Elke behandeling is een kwestie van samenwerken. Jij en ik, we gaan het samen doen. Naast mijn vakmanschap en jouw wil om er aan te werken, is het dus belangrijk dat er een ‘klik’ is.

Werken met Cognitieve Gedragstherapie

Ik stem de methoden waarmee we werken helemaal op jou af. Het is dus lastig je nu al precies te vertellen welke aanpak we kiezen. Maar, een techniek die vaak terugkomt is Cognitieve Gedragstherapie.

Hoe je in het leven staat, en nu in je klacht, is een optelsom van wat je doet, wat je denkt en hoe dat voelt. In die driehoek - doen, denken, voelen - kan een hoop misgaan. Je ‘denkt’ dat als je iets doet er bepaalde gevolgen zijn en daarom ga je het maar uit de weg. In de meeste gevallen zijn die gevolgen niet zo zwaar als het nu voelt. Je haalt je een hoop in je hoofd.

In de behandeling gaan we op onderzoek. Wat zou er gebeuren als…? Kun je het niet eens uitproberen? En stel nou eens dat je er anders over zou denken… We gaan op avontuur door je mogelijkheden. Vandaar dat de veiligheid zo belangrijk is - dan kun je jezelf echt even helemaal loslaten.

Mindfulness

Mindfulness en cognitieve gedragstherapie hebben heel veel gemeen. Ze zijn allebei gericht op het wegnemen van automatische (en vaak foutieve) denkpatronen die je gedrag in de weg staan. Voor veel mensen is Mindfulness heel plezierig, omdat het een echte training is. Je gaat aan het werk en acht weken later heb je iets nieuws geleerd.

In veel gevallen gebruik ik overigens niet de hele Mindfulness training, maar enkel de onderdelen waar jij baat bij hebt.

Een kijkje in verschillende vormen van therapie

• Relatietherapie Rotterdam met relatietherapeut Greetje Stomp
  
  Relatietherapie in Rotterdam bij therapeute Greetje Stomp. Kan Greetje ook helpen bij verdieping van de relatie?
• Burnout en stress therapie Rotterdam
  
  Wat zijn de kenmerken van een burnout? Heb ik misschien een burnout? Wat kan Psycholoog Rotterdam voor je doen?
• Angst therapie in Rotterdam
  
  Ik heb last van soms best hevige angsten. Kan Psycholoog Rotterdam hier iets aan doen?
• Depressie therapie Rotterdam
  
  Ik voel me de laatste tijd nogal angstig, ik slaap ook slecht. Ben ik misschien depressief? Wat zijn eigenlijk de kenmerken van een depressie?
• Trauma therapie in Rotterdam
  
  Wat is een trauma nou eigenlijk? Hoe ontstaat het? Heb ik misschien een trauma? Kan Psycholoog Rotterdam mij helpen?
• Rouwverwerking Rotterdam, verliesverwerking
  
  Wat is een rouwverwerking nou eigenlijk? Kan Psycholoog Rotterdam mij helpen bij rouw of verliesverwerking?
• Kinder en jeugdzorg bij kinderpsycholoog Rotterdam
  
  Kinderpsycholoog Rotterdam helpt als het niet zo goed gaat met je kind. Van kinder- tot jeugdzorg met speciale trainingen voor kinderen en jongeren.
• Last van verslavingsproblemen?
  
  Misschien voel je je nog niet verslaafd, misschien weet je juist heel goed dat jouw hele leven op dit moment is ingericht rondom je verslaving.

Wil je meer weten over therapie in Rotterdam? Bel of mail Greetje Stomp van Psycholoog Rotterdam voor een afspraak of kijk op de website van Annebet Nolen - Therapie Rotterdam.