Over Psychologen

Wanneer heb je een psycholoog nodig?

Het is hartstikke lastig om zelf te bepalen wanneer je een psycholoog nodig hebt. Als een huisarts je doorverwijst natuurlijk. Maar als je je van binnen niet lekker voelt is het veel lastiger om te bepalen. Je vraagt je misschien af of het er niet ‘nu eenmaal bij hoort’.

Beter te vroeg dan te laat

Al met al is het dus helemaal niet makkelijk om de stap naar een psycholoog te zetten.

En dat is zonde, want veel te veel mensen lopen veel te lang door met klachten die heel goed te behandelen zijn. Dat geldt bijvoorbeeld voor stress- en angstgerelateerde klachten, maar bijvoorbeeld ook binnen een relatie kun je te lang wachten voordat je aan de bel trekt.

Gelukkig zijn er al heel veel klachten goed benoemd, en ook met mijn website wil ik je helpen met het benoemen van je klachten.

Maar. Het belangrijkste van die innerlijke klachten is dat je ze hebt, en dat is echt al genoeg om aan de bel te trekken. Een psycholoog kan je helpen uit te vinden wat er aan de hand is en in de meeste gevallen kan de psycholoog je er ook snel weer bovenop helpen.

Hoe helpt een psycholoog jou?

Om te beginnen vindt een psycholoog uit wat er met je aan de hand is - de diagnose. Vervolgens stelt de psycholoog een behandelplan op dat helemaal op jou is afgestemd; precies het soort therapieën en behandelmanieren die bij jou passen. En daarna voer je samen met de psycholoog dat plan uit.

Je doet zelf het werk

Dat uitvoeren van het plan is doorgaans heel concreet. Je krijgt ‘huiswerk’, je leert patronen in je eigen gedrag herkennen en zo vind je de oplossing van je klacht. Je doet het dus heel erg zelf. In de regel hebben we 5 tot 10 behandelingen nodig om je klachten aan te pakken. Één sessie duurt 60 minuten.

Hoe kies je een psycholoog?

Een arts kiezen is heel persoonlijk. Maar je kunt wel op een aantal zaken letten. Om te beginnen kun je je huisarts om advies vragen. Let dan goed op certificering, als iemand lid is van bijvoorbeeld het NIP of het NVPA, weet je dat die zich houdt aan een beroepscode. En verder doe je er goed aan de tijd te nemen of de psycholoog je aanspreekt, wat de visie van de praktijk is en of de stijl je aanspreekt.

Beter?

Meestal. Na behandeling is je klacht vaak weg. Je weet in ieder geval beter hoe je er mee om moet gaan.

Wil je meer weten over psychologen, of heb je een specifieke vraag over jezelf, bel mij even voor een afspraak of stuur mail Psycholoog Rotterdam - Greetje Stomp.